Коврик массажный "Пазлы" 6 эл.

Массажный коврик состоит из 6 пазлов, производится из гигиенического, гипоаллергенного материала на основе ПВХ.

Размер модуля: 25,8x25,8 см.

Возможности:

- способствует правильному формированию детской стопы;

- улучшает тонус мышц, укрепляя продольный и поперечный свод стопы;

- активно влияет на улучшение кровообращения;

- снимает напряжение в ногах, воздействуя на нервные окончания.

Применение:

- профилактика плоскостопия, косолапости, вальгусной деформации и других деформаций;

- профилактика варикозного расширения вен, артроза и артрита;

- облегчение при ощущении усталости в ногах.

Противопоказания:

Открытые раны или воспалительные процессы на коже стопы.

Синдром диабетической стопы.

Цветовая гамма может отличаться от представленной на сайте.

Комплекс упражнений:

1. Ходьба по коврику вперед-назад (7-9 повторений).

2.Начальное положение – стоя, подниматься на носки (7-9 повторений).

3. Начальное положение – стоя, перекатывание с пятки на носок (7-9 повторений).

4. Ходьба по коврику перекрестным шагом (7-9 повторений).

5. Ходьба по внутренней стороне стопы (7-9 повторений).

6. Ходьба на наружной стороне стопы (7-9 повторений).

7. Ходьба на носках (30-60 секунд).

8. Начальное положение – стоя, приседания с опорой на всю стопу, не отрывая пятки от коврика (7-9 повторений).

9. Начальное положение – стоя, удержание равновесия на одной ноге (7-9 повторений).

10. Прыжки с пластины на пластину (7-9 повторений).

11. Начальное положение – стоя на одной ноге, прыжки на одной ноге, чередуя ногу (6-8 повторений).

12. Начальное положение – полу присед, ходьба по коврику (6-8 повторений).